Домой / Здоровье (page 2)

Здоровье

ЗАЧЕМ НУЖЕН УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА В КВАРТИРЕ: 5 ПРИЧИН

ЗАЧЕМ НУЖЕН УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА В КВАРТИРЕ: 5 ПРИЧИН Сухой воздух может привести к большим проблемам для организма. Начиная от пересыхания кожи и заканчивая перемещением вирусов по квартире. Решение этой проблемы уже есть — увлажнитель воздуха. В чём ещё плюсы этого …

Читать ещё

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ Вечером засыпаете без проблем, но в течение ночи не раз открываете глаза? От чего зависят ночные пробуждения и как заставить себя вновь уснуть, рассказывает сомнолог Елена Царёва. Елена Царёва сомнолог, руководитель сомнологической службы …

Читать ещё

Дефицитные состояния

Дефицитные состояния Недостаток тех или иных веществ в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен. Это длительный процесс, действующий «накопительно», только, к сожалению, в противоположную сторону, то есть состояние ухудшается. А когда проблема становится явной, с ней бывает …

Читать ещё

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С БОЛЬШОЙ НАГРУЗКОЙ НА РАБОТЕ И НЕ ИСПЫТЫВАТЬ СТРЕСС

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С БОЛЬШОЙ НАГРУЗКОЙ НА РАБОТЕ И НЕ ИСПЫТЫВАТЬ СТРЕСС В почтовом ящике то и дело появляются новые письма, в рабочем чате — срочные задачи, и всё это одновременно с zoom-конференциями и отчётами. Привет, хронический стресс! Чем он опасен …

Читать ещё

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ: 10 ВОПРОСОВ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ЗАПОМНИТЬ ВСЁ

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ: 10 ВОПРОСОВ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ЗАПОМНИТЬ ВСЁ Маттиас Риббинг — эксперт в области человеческой памяти, участник и победитель международных соревнований. Всего за час он может запомнить более тысячи цифр в правильной последовательности. Мы просто не могли не …

Читать ещё

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРНУЛИ НОГУ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРНУЛИ НОГУ Подвернули ногу? Это может вызвать секунды боли или недели восстановления из-за разорванных связок. Объясняем, что делать, если вы подвернули ногу, и от чего зависит тяжесть последствий. Такое бывало, наверное, с каждым: вы идёте, казалось …

Читать ещё

Держим руку на пульсе: виды пульсометров и их особенности

Держим руку на пульсе: виды пульсометров и их особенности Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон …

Читать ещё

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАЩИЩАТЬ ГЛАЗА ОТ СОЛНЦА

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАЩИЩАТЬ ГЛАЗА ОТ СОЛНЦА Врач-офтальмолог, к. м. н. и научный сотрудник НИИ глазных болезней Людмила Панюшкина объясняет, с какими последствиями можно столкнуться, если не носить солнцезащитные очки (оказывается, вплоть до рака конъюнктивы век). А также рассказывает, в …

Читать ещё

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Чтобы осенью волосы не стали сухими, ломкими и тусклыми, важно правильно позаботиться о них летом. Как солнечный свет влияет на здоровье волос? Что можно сделать, чтобы защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолета? …

Читать ещё

ХОДЬБА НА ПОЛУПАЛЬЦАХ: ЗАЧЕМ И КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ

ХОДЬБА НА ПОЛУПАЛЬЦАХ: ЗАЧЕМ И КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Если ходить на полупальцах постоянно, например носить обувь на высоком каблуке, можно перегрузить мышцы голеней. Но если регулярно вставать на носочки для того, чтобы сделать это упражнение, можно укрепить стопы …

Читать ещё