Здоровье

Осенняя лихорадка: как противостоять простуде? Ни в какое другое время года человек так не подвержен вирусам и инфекциям, как осенью. Главная тому причина – адаптация организма к новым климатическим условиям, смена жизненного ритма и замедление обмена веществ. Эти факторы, наряду …

6 ПОЗ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС Похудение и диета — это всегда стресс. Вашему организму не так просто сразу перестроиться, из-за чего вероятны резкие перепады настроения. А когда ещё и на работе наваливаются проблемы, да и в …

Какие витамины необходимы в холодное время года? Мы часто думаем, что осенью организм не испытывает недостатка в витаминах. Ведь всё лето мы ели свежие овощи, фрукты и ягоды и наверняка запаслись всеми полезными веществами. Мы вынужден вас расстроить. Большинством витаминов …

6 признаков, что в вашем рационе недостаточно белка Каждый человек, независимо от его рода деятельности и режима питания, должен получать не менее 10% ежедневных калорий из белка. Всё потому, что этот макронутриент – основной компонент всех наших клеток, к тому …

БОЛИТ ШЕЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ Мы попросили Юрия Елисеева, врача-невролога экспертной клиники доказательной медицины «Рассвет», рассказать о наиболее распространённых причинах боли в шее и самых эффективных методах её лечения. — Боль в шее (цервикалгия) — весьма распространённое заболевание, которое встречается у …

8 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНА A Как витамин А влияет на здоровье человека и в каких продуктах содержится? The Challenger разбирался в вопросе вместе с врачом эндокринологом-диетологом. диабетологом клиники «МедикСити» Натальей Бурлака. Новая парфюмерная вода L’Interdit Eau de Toilette! Интенсивный …

Облепиха Облепиха полезна лечебным действием благодаря богатому витаминному составу. Прежде всего, облепиховые ягоды содержат каротины и каротиноиды. После преобразования каротиноидов организм получает витамин А. А-провитамины необходимы для зрения, процессов роста, репродуктивной функции, полового развития, противодействия бактериальным и грибковым заболеваниям, здоровью …

5 КЛАССНЫХ МАССАЖНЫХ РОЛЛОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗМЯТЬ МЫШЦЫ Массажный ролл помогает восстановиться после интенсивных тренировок и возвращает телу подвижность и лёгкость. The Challenger выбрал пять лучших моделей роллов для новичков и продвинутых спортсменов. Зачем нужно заниматься на ролле Прокатывание на …

10 причин, почему вы постоянно чувствуете усталость Просыпаетесь уже уставшим? Вы не одиноки. Сегодня каждый третий здоровый человек сообщает о том, что низкий уровень энергии – его привычное состояние. Не стоит пренебрегать этим чувством: усталость является главным симптомом многих серьёзных заболеваний. Однако …

РИСОВОЕ, ТЫКВЕННОЕ, МИНДАЛЬНОЕ… ВОСЕМЬ ВИДОВ РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ Миндальное, кокосовое, рисовое, овсяное, маковое, соевое — рассказываем, какие бывают виды молока кроме коровьего и почему вам обязательно нужно попробовать эти питательные и невероятно вкусные напитки. Мы с детства …