Домой / Здоровье (page 5)

Здоровье

ОТКУДА БЕРЁТСЯ СМЕХ И ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВООБЩЕ СМЕЮТСЯ

ОТКУДА БЕРЁТСЯ СМЕХ И ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВООБЩЕ СМЕЮТСЯ Почему мы смеёмся? Как рождается смех? Можно ли его контролировать? Мы попросили д. м. н., профессора кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики педиатрического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. …

Читать ещё

КАК МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА ВАШ МОЗГ И ЭМОЦИИ: ТРИ ГЛАВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯ

КАК МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА ВАШ МОЗГ И ЭМОЦИИ: ТРИ ГЛАВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯ По легенде, Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!» Хотя мы вряд ли выясним, произносил древнегреческий философ эту фразу или её приписали ему …

Читать ещё

Как уменьшить тягу к сладкому?

Как уменьшить тягу к сладкому? Сегодня мало кто готов высказаться в защиту сладостей. Среди последних трендов — марафоны #безсахара и другие попытки избавиться от сахарной зависимости. Марьяна Джутова, врач-диетолог World Class, рассказала нам, нужно ли быть такими категоричными. «Если вам …

Читать ещё

САМОМАССАЖ: ПОЧЕМУ ОН ТАК ПОЛЕЗЕН И КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ

САМОМАССАЖ: ПОЧЕМУ ОН ТАК ПОЛЕЗЕН И КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ Когда нет времени идти к специалисту (хотя в некоторых случаях это делать необходимо), спасает самомассаж. Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, как сделать его максимально эффективным и приятным. Самомассаж — …

Читать ещё

6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ТРЕВОГИ И УСПОКОИТЬСЯ

6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ТРЕВОГИ И УСПОКОИТЬСЯ Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Мы подготовили рекомендации, которые помогут …

Читать ещё

Как разгрузить «усталые» ноги?

Как разгрузить «усталые» ноги? Ноющее ощущение усталости, тяжести в ногах знакомо многим из тех, кто с утра до вечера работает в положении сидя. Марат Калмурзаев (World Class Кунцево и Mind Body Studio by World Class), сертифицированный тренер Romana’s Pilates, рассказывает …

Читать ещё

В12-дефицитная анемия: что нужно знать?

В12-дефицитная анемия: что нужно знать? Риск недополучить этот витамин есть у многих вегетарианцев, также В12 быстро расходуется у беременных и кормящих женщин. Как предупредить усталость и послеродовую депрессию и позаботиться о том, чтобы витамин В12 был в норме, объясняет врач-диетолог …

Читать ещё

Сон и тренировочный режим

Сон и тренировочный режим Сложно переоценить важность сна, особенно в наше время, когда все мы находимся онлайн практически круглосуточно. Но важно помнить, что любые тренировки и спорт базируются на трех китах: сбалансированная диета, хорошее восстановление и качественный сон. Недостаток сна …

Читать ещё

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ: 7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЁННЫХ ПРИЧИН

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ: 7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЁННЫХ ПРИЧИН Ходите на тренировки, правильно питаетесь и всегда точно знаете, сколько калорий содержит ваш обед, но стрелка весов предательски стоит на месте? Тогда прочитайте нашу статью и не повторяйте эти ошибки — из-за …

Читать ещё

Главные витамины для кожи и волос

Главные витамины для кожи и волос Витамин А Начинать стоит с того, что витамин А в целом нужен организму для роста новых клеток. Собственно, поэтому ретинол — одна из форм витамина А — входит в список основных антивозрастных компонентов косметических средств. …

Читать ещё