Домой / ЛайфХак (page 6)

ЛайфХак

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Никто не застрахован от алкогольной подделки. Достаточно просто плохого сырья, чтобы отравиться или мучиться похмельем от одной рюмки. На что обратить внимание при выборе алкоголя. Место Никаких сомнительных магазинчиков и заштатных ларьков. Покупайте алкоголь в торговых сетях, которые следят за …

Читать ещё

Срок годности продуктов: три важных правила

Покупая продукты, мы стараемся обращать внимание на указанные сроки годности. Но правильно ли мы понимаем указанные цифры. Вот несколько правил, которые помогут более разумно относиться к цифрам на упаковке продукта. Не все продукты опасны по истечении срока годности Здравый смысл …

Читать ещё

Хотите больше протеина на завтрак, добавьте яйцо в овсяную кашу!

Многие любят есть овсяную кашу просто так. Однако, она приобретет немного другой вкус, если добавить в нее банан, протеиновую смесь, арахисовое масло или яйцо. Яйцо добавит мягкую, почти маслянистую структуру, но сохранит нейтральный вкус и при этом впитает ароматы другого …

Читать ещё

Готовимся к Новому году: как избежать переедания во время праздничного застолья

Думаю, что данная тема актуальна для многих. Дабы после праздников судорожно не искать «как сбросить 5 кг за 5 дней», нужно держать себя и своих родственников в руках. Особенно это касается близких родственников, так как пока я не знаю ни …

Читать ещё

Осанка и боль в спине – что с этим делать?

Как вы уже должно быть догадываетесь, на Земле чудеса случаются довольно редко. И то, что для вашего ребенка – чудо, для вас – пара недель подготовки. Так и со здоровьем и в частности, и с осанкой и спиной в общем. …

Читать ещё

5 причин, почему бег не помогает вам похудеть

Вы регулярно бегаете, но это никак не отражается на вашем весе. Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих ошибок. 1. Одинаковые низкоинтенсивные тренировки В своё время я не избежала этой ошибки. Мои тренировки были похожи как две капли воды: …

Читать ещё

Прыг – скок или почему скакалка-уникальный инструмент для здорового тела

Как можно иметь стройное тело при плотном графике жизни, когда после работы хочется только поесть чего-нибудь сладкого для снятия стресса и лечь спать? Или если нет денег на абонемент в фитнес-клуб? Многие в эти моменты падают духом, опускают руки и перестают бороться за свое …

Читать ещё

Парные тренировки

Спорт – должен быть важным аспектом в жизни каждого человека. Он помогает не только становиться сильнее, но и справляться с различными стрессами. Недаром в интернете «ходит» большое количество шуточных фотографий, где изображен спортзал и подпись «лучше всяких психологов». Однако помимо помощи при стрессе, спорт, как бы странно …

Читать ещё

Выходные без похмелья

После тяжелой рабочей недели и промелькнувших выходных наверняка многим хочется оттянуться в праздники по полной. Но, как известно, за всё в этой жизни приходится платить, и потому мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату. Перед употреблением: Загрузите себя витаминами, которые …

Читать ещё

Как размять мышцы во время поездки: советы для водителей и пассажиров

От долгого сидения в транспорте мышцы затекают и постепенно теряют чувствительность. Но даже в ограниченном пространстве автомобиля можно исправить это при помощи простых упражнений. «Я бы хотел заняться спортом, но у меня нет времени», «Абонементы в фитнес-клубы слишком дорогие, у …

Читать ещё