Домой / Образ жизни

Образ жизни

9 УТРЕННИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОВЕСТИ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНО

9 УТРЕННИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОВЕСТИ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНО Утро начинается не только с кофе. Рассказываем о девяти ритуалах, которые помогут провести день максимально энергично и продуктивно. Начинайте утро вечером Чтобы проснуться в отличном настроении, вы должны знать свой план на …

Читать ещё

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ: 5 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ПРИМЕРОВ

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ: 5 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ПРИМЕРОВ Йога становится всё более популярной во всём мире. К практике приходят по разным причинам: кто-то хочет похудеть или стать более гибким, другие хотят избавиться от стресса, восстановить тело или просто быть …

Читать ещё

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? …

Читать ещё

ПОЧЕМУ У ВАС ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ

ПОЧЕМУ У ВАС ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ Вряд ли обезвоженная кожа — то, о чём вы мечтаете. Такая кожа склонна к раздражениям, на ней заметнее становятся морщинки. К счастью, всего несколько изменений в уходе помогут сделать вашу кожу …

Читать ещё

15 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ НАБИРАЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС

15 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ НАБИРАЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС Вы ведёте здоровый образ жизни, не едите на ночь, занимаетесь спортом, а вес всё равно увеличивается? Возможно, всё дело в неправильных привычках. Сегодня мы расскажем о самых вредных из них — тех, …

Читать ещё

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ БИЗНЕС: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ БИЗНЕС: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Даже гениальные бизнес-идеи могут остаться нереализованными из-за внутренних страхов начинающих предпринимателей. Как избавиться от сомнений, стать увереннее в себе и, наконец, запустить свой бизнес? В этих вопросах мы разбирались вместе …

Читать ещё

ПОЧЕМУ БЫТЬ ДОБРЫМ — КРУТО И КАК ЭТО КАЧЕСТВО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ

ПОЧЕМУ БЫТЬ ДОБРЫМ — КРУТО И КАК ЭТО КАЧЕСТВО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ Доброта движет миром и всегда побеждает зло. По крайней мере, в сказках. А как проявляется настоящая доброта в обычной жизни и стоит ли стремиться её транслировать? Правда ли, …

Читать ещё

Десять признаков того, что вы слишком угождаете окружающим

Десять признаков того, что вы слишком угождаете окружающим Для эффективного взаимодействия с социумом нужно уметь договариваться с людьми, находить компромиссы. Однако поиск решений не должен превращаться в стремление всем угодить. Из-за этого твоя влиятельность может ослабнуть, а карьерный рост – …

Читать ещё

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ Наверняка вы знаете людей, которые интересно преподносят любую информацию. Они харизматичны, обладают грамотной речью, хорошим чувством юмора и всегда могут поддержать разговор. Как стать хорошим собеседником? Достаточно лучше узнать себя и соблюдать несколько простых правил. …

Читать ещё

Практика осознанности

Практика осознанности Многие из вас слышали, что практика осознанности помогает уменьшить стресс. Многочисленные научные данные убедительно свидетельствует о том, что осознанность мягко «выстраивает» внутренние ресурсы, чтобы никакие стрессовые факторы на них не влияли Каждый спортсмен знает, насколько важен план тренировок. …

Читать ещё