Домой / Fitness / КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ КЁРЛИНГОМ: 10 ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ТРЕНЕРУ

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ КЁРЛИНГОМ: 10 ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ТРЕНЕРУ

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ КЁРЛИНГОМ: 10 ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ТРЕНЕРУ

Если вы до сих пор не понимаете, что такое кёрлинг и как в него играть, самое время разобраться. На главные вопросы новичков мы попросили ответить тренера и спортивного директора Московского кёрлинг-клуба Вадима Раева.

1. Если раньше я не занимался спортом, у меня получится играть в кёрлинг?

— В кёрлинге к спортсменам нет строгих требований, здесь не нужна суперсила или гибкость. Попробовать научиться играть в кёрлинг может человек любого возраста, при этом комплекция особого значения не имеет. Главное, чтобы было желание. В некоторых странах дети учатся играть с четырёх лет, у нас в школу можно записаться с десяти. Возраст расцвета кёрлингиста — 30–40 лет. Есть и категория «сеньоры» — для игроков старше 50 лет.

2. Сколько нужно времени, чтобы изучить правила кёрлинга?

— Понять основные правила можно минут за пятнадцать. Главное — запомнить, что игроки кидают камни по очереди. За каждый камень, попавший в определённую зону, начисляются очки. Чем ближе к центру, тем лучше. В конце игры очки суммируются и побеждает команда, набравшая больше.Кстати, после двух – шести месяцев занятий вы уже сможете поучаствовать в любительских соревнованиях.

3. Можно ли получить травму во время игры?

— Травму можно получить где угодно, даже просто на улице. Кёрлинг не исключение, лёд — скользкая поверхность. Если вы не соблюдаете правила, есть вероятность поскользнуться и получить ушиб или растяжение. После хорошей разминки вероятность травмы во время тренировки снижается.

4. Играть в кёрлинг дорого?

— Кёрлинг по сравнению с другими видами спорта не самый затратный. Для разовой игры вы арендуете дорожку, для постоянных занятий — покупаете абонемент, он стоит от 4000 до 7000 рублей в месяц. В цену входит и прокат инвентаря, и инструктаж для новичков.

5. Кстати, какая экипировка нужна для игры?

— Стартовый набор — это спортивный костюм и кроссовки. Остальное дадут в клубе. Как в любом виде спорта, для совершенствования навыков нужно со временем купить свой инвентарь. Щётка будет стоить от 5000 до 14 000 рублей.

6. Никто из моих знакомых не хочет играть в кёрлинг. Я найду компанию?

— Конечно! Вы можете найти партнёров в секции, клубе, участвуя в играх различных лиг. Да и социальные сети никто не отменял. В «Телеграме» есть чат для кёрлингистов и канал с последними новостями.

7. Как распределяются роли в команде? Я буду бросать камни или тереть лёд?

— В кёрлинге все бросают и все трут. Ваше амплуа будет зависеть от уровня вашей подготовки. Обычно игрок с маленьким опытом начинает игру.В классическом кёрлинге в команде четыре игрока. Первый номер (лид) выполняет первые два постановочных броска для обозначения тактики на энд (отрезок игры). Второй номер (секонд) выполняет следующие два броска. Они могут быть и постановочными, и выбивающими. Третий номер — вице-скип, он заменяет капитана, когда тот идёт выполнять свои броски. Завершает капитан команды (скип), у него самые ответственные броски.

8. Смогу ли я похудеть, занимаясь кёрлингом?

— За 10 минут игрок в кёрлинг сжигает в среднем 70 калорий. Похудеть можно, если вы совмещаете физические нагрузки с правильным питанием и ограничиваете употребление калорийной пищи в течение дня.

9. Какими качествами должен обладать кёрлингист?

— У новичка должна быть хорошая координация. Она пригодится при движении по льду, выпуске камня, работе щёткой. Профессионалам важна стрессоустойчивость. Бывает, что при плохом броске хочется сломать щётку о лёд, но надо сдерживать себя.

10. Как не обижаться на шутки?

— Шутки про натирание и мытьё полов уже всем надоели. Я жду, когда кёрлинг попробует каждый человек — обычно после самостоятельной практики люди перестают шутить и понимают, что кёрлинг — захватывающий и одновременно доступный каждому вид спорта.
Загрузка...

Так же посмотрите

С ЧЕГО НАЧАТЬ УТРО: УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗОМНУТ ВАШИ КОСТОЧКИ

С ЧЕГО НАЧАТЬ УТРО: УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗОМНУТ ВАШИ КОСТОЧКИ Проснулись — не переставляйте будильник на …