Домой / Еда / Лишний вес при голодании: почему?

Лишний вес при голодании: почему?

Многие думают, что если есть как можно меньше, больше голодать, а лучше питаться солнечным светом, то быстро и эффективно похудеешь. Конечно же не без страдания от голода. Однако это совсем неправильное мнение! Есть необходимо.

Ни голодание, ни экстремальные диеты, ни моно-диеты не позволят избавиться от лишнего веса. Скорее ухудшат ситуацию, сломав ваш метаболизм. Ведь как только вы вернетесь к прежнему режиму и начнете есть, вес начнет накапливаться снова. Причин этому несколько.

Нанесенный организму ущерб

Голодание для организма – большой стресс. А значит есть тому причины и нужно запасать силы. Так решает наше тело и начинает готовиться к войне: запасает жировую прослойку, уменьшает метаболизм. Далее начинают расходоваться все имеющиеся в организме запасы витаминов и минералов – чтобы поддержания привычного функционала. В итоге страдают волосы, кожа и мышцы.

Замедленный метаболизм

Для организма регулярное поступление пищи и питательных веществ – привычное состояние, необходимое для нормального функционирования. Как только начинается голод, организм переходит в состояние стресса и замедляет метаболизм. В результате каждый съеденный продукт максимально откладывается в вес. Про запас.

Отсутствие энергии и сил

Голодание приводит к снижению работоспособности нашего организма. Сил становится мало и не хватает для полноценной жизни. Постепенно снижается и иммунитет, а отсюда начинаются болезни и появление лишнего веса.

Загрузка...

Так же посмотрите

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ХУРМОЙ

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ХУРМОЙ Cладкая хурма прекрасно сочетается с творогом. Блюдо получится и вкусным, и …