Выходные без похмелья

После тяжелой рабочей недели и промелькнувших выходных наверняка многим хочется оттянуться в праздники по полной. Но, как известно, за всё в этой жизни приходится платить, и потому мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату.

Перед употреблением:

• Загрузите себя витаминами, которые вы теряете, следующими продуктами:
  • бананы;
  • пророщенная пшеница;
  • цельно-зерновые каши;
  • что угодно из сои.
• Спагетти перед выходом — тоже хороший выбор, большое количество углеводов замедлит всасывание алкоголя.
• Пейте как можно больше воды: вам ещё предстоит дегидрация в процессе употребления.

• Во время употребления набейте себе желудок едой как следует. Это поможет замедлить опьянение.
• Лучше употреблять чистый алкоголь, вроде водки или джина, это гораздо менее токсичный вариант, чем виски, к примеру.
• Пиво тоже может быть хорошим выбором из-за большого отношения объёма воды к алкоголю.
• Пейте больше воды помимо и между выпивкой. Избегайте дегидрации.

На следующий день:

• Газировка с кофеином – неплохой способ тонизировать ваш желудок и взбодриться.
• Жирная еда поможет связать кислоты и облегчить ваши страдания.
• Острый соус – ваш помощник.
• Снова много воды.

Надеемся, все эти советы помогут вам пережить алкогольные выходные.

Источник