Домой / Разное / Здоровый образ жизни: мода или самореализация?

Здоровый образ жизни: мода или самореализация?

Тема ЗОЖ все больше интересует моих клиентов. Конечно в первую очередь их интересует красивая фигура. И сегодня внешний вид все больше волнует не только женщин, но и мужчин. Образ спортивного, подтянутого и молодого мужчины как никогда актуален. А во-вторых, все хотят увеличить продолжительность жизни, изучают основы генетики и методы предупреждения болезней. И это сигнализирует нам о повышении нашего уровня жизни.

Если мы вспомним теорию Абрахама Маслоу, то поймём, что человек сперва стремится к удовлетворению своих физиологических потребностей: сохранение жизни и пропитание. После них идут вопросы безопасности, социального положения и самореализации. По всем признакам наше общество на данном этапе стремится к самосовершенствованию и самореализации.- людей волнует уде не выживание, а о качестве жизни. То есть ЗОЖ становится необходимостью и неотъемлемой составляющей менталитета современного человека. Стандарты качества жизни повышаются, и человек начинает нуждаться в большей заботе о своем здоровье. Люди все больше ориентируются на жизнь своих кумиров: актеров, музыкантов, бизнесменов. Все они являются гордыми обладателями идеальных фигур и белоснежных улыбок в любом возрасте.

Однако, и от природы многое зависит. Вечная борьба за внимание противоположного пола тоже влияет на наше поведение. Занятия спортом уменьшают жировые запасы организма и увеличивают выработку тестостерона у мужчин, а также улучшает состояние сердца и сосудов, повышает сопротивляемость иммунитета и делает организм более сильным.

Если мужчина здоров, с хорошей фигурой, имеет белоснежную улыбку, то он воспринимается успешным. Женщина с тоненькой талией, большой грудью и пухлыми губами – более привлекательна, более способна к деторождению, поэтому подсознательно выбирается как более подходящая партнерша.

Подсознание тоже мотивирует нас вести здоровый образ жизни. Тело сигнализирует нам, что после спорта мы чувствуем себя лучше – повышается уровень эндорфинов, вы чувствуете себя счастливым, лучше засыпаете. Кроме  того, ведя здоровый образ жизни, вы общаетесь в кругу более успешных людей, которые располагают средствами и временем на фитнес.

Однако, если ЗОЖ стал для вас самоцелью, если вы тратите все силы и время на подсчет калорий и кубики на животе, то лучше пересмотреть свои приоритеты. Напомним вам высказывание Фрейда о том, что свобода – это возможность желать того, что ты действительно хочешь. Проблема в том, что многие не знают, чего они хотят. Еще с детства они привыкли чувствовать только то, что им говорят. Поэтому таким людям придется заново учиться прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям. Если с этим возникнут проблемы, то стоит обратиться за консультацией к специалисту. Как это ни удивительно, но в таких консультациях чаще всего нуждаются успешные люди на руководящих позициях. Они находятся в постоянном стрессе, перерабатывают и им не хватает времени на семью и свои увлечения.

Все должно быть гармонично. Любые отклонения от нормы отрицательно скажутся на вас самих. Лучше всего сочетать свои увлечения, общение с семьей и родственниками с занятиями спортом и работой. Как именно расставить приоритеты и сколько уделять времени каждому из этих пунктов подскажет вам чувство меры. Определить , где проходит граница, можно только переступив через нее. И это тоже нормально. Путем проб и ошибок вы можете сформировать идеальный баланс. Все похоже на поговорку про автомобили: первый бьешь, второй охраняешь, на третьем ездишь. На данном этапе мы находимся в состоянии перебора, но вскоре все вернется в нормальное состояние.

Загрузка...

Так же посмотрите

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ У каждого человека бывают ситуации, когда необходимо снять эмоциональное напряжение. Если …