День ничегонеделания — отличный способ оправиться после праздников

Как бы мы ни любили праздники, они могут утомить и вызвать стресс. Чтобы действительно отдохнуть и набраться сил, выделите один день на то, чтобы не делать ничего.

Большинство вздыхает с облегчением, когда праздники остаются позади. Ведь после них нужно ещё долго приходить в себя: убирать украшения, отходить от переедания и пытаться выйти из того состояния, когда мозг как в тумане. Как же оправиться после длинных каникул и начать новой год во всеоружии?

Запланируйте день ничегонеделания

Можете назвать его «День ментального детокса», или «Ленивый день», или «День для души», или даже «Пижамный день».

Неважно, какое название вы выберете. Главное — запланируйте такой день прямо сейчас!

Выберите любой день в январе, например один из выходных или отгул в середине недели, и внесите его в свой календарь. Если не запланировать такой день ничегонеделания заранее, вы, скорее всего, отложите его на потом или вообще о нём забудете.

А если вы внесли его в календарь, вы будете обязаны провести его, как наметили.

Не делайте ничего

Можно не делать вообще ничего. Или не делать того, что вам обычно не хочется делать.

Например:

• не ставьте будильник;
• отключите телефон на время сна или вообще на весь день;
• не вылезайте из пижамы;
• не готовьте (закажите пиццу или приготовьте еду заранее);
• не делайте ничего по дому;
• устройте себе кино- или книгомарафон.

Запланируйте такой день прямо сейчас!

Источник