Домой / Разное / Тихий омут: безопасное купание в водоемах

Тихий омут: безопасное купание в водоемах

Наступает пора отпусков, а значит очень скоро толпы отдыхающих поедут к морю, на реку  ли озеро, словом туда, где можно вволю покупаться и отдохнуть. Как обезопасить свой отдых на воде и сделать его приятным расскажет остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.

Многим известен девиз всех отдыхающих: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Конечно, купание в открытых водоемах способствует закаливанию, оздоравливает организм и просто приносит удовольствие. Главное – это соблюдать несколько простых правил.

Температура воды

Взрослый человек может спокойно начинать купаться, если температура воды достигла 20 градусов. Если иммунитет ослаблен, то лучше подождать пока вода не прогреется до 23 градусов.

Взрослые могут самостоятельно оценивать температуру воды и свои ощущения. Дети же часто не чувствуют, что замерзают и могут купаться «до посинения». Если ребенок долгое время купается в прохладной воде (ниже 22 градусов), то это может способствовать развитию простудных заболеваний. Оптимальная температура воды для купания детей – 24-25 градусов. Это значение может меняться в зависимости от того, насколько заколен ребенок. Летом вода в реках и озерах может прогреваться до 26 градусов и выше. Дети в такой воде с удовольствием проводят массу времени и определить замерз ли ребенок бывает непросто. В этом случае лучше всего ориентироваться на самого ребенка. Скорее всего при дискомфорте он сам выйдет на берег.

Если же ребенок не хочет заходить в воду, то не заставляйте его. Можно принести с собой небольшой надувной бассейн и заполнить его водой из реки или моря. Когда вода нагреется, ребенок с удовольствием будет в ней плескаться. Или можно пройтись с ребенком по кромке воды и помочить ножки. Если же ребенок хочет искупаться, но боится самостоятельно заходить в воду, то возьмите его на руки и вместе войдите в воду. Так ему будет не страшно и за счет тепла вашего тела – не холодно. Первое купание должно длиться всего несколько минут. В течение дня ребенок может купаться несколько раз. Не забудьте надеть на ребенка нарукавники или надувной жилет если он не умеет плавать.

Согреваем ребенка после купания

Несмотря на жаркий день и непродолжительное купание при выходе на берег ребенок может замерзнуть. Происходит это из-за того, что вода начинает быстро испаряться и охлаждает кожу. Поэтому сразу после выхода из воды нужно вытереть ребенка насухо, особое внимание уделить волосам, протереть уши и после переодеть ребенка в сухое. Это поможет согреться, даже если юный пловец вышел из воды с синими губами и гусиной кожей. Но лучше, конечно, выбирать для купания теплые и солнечные дни. Если солнца нет, то можно разжечь костер или закопаться в горячий песок.

Когда лучше не купаться

Будьте очень внимательны и осторожны, если купаетесь в водоеме первый раз. Заходите в воду медленно, чтобы не наступить на острую корягу или камень. И конечно, не стоит нырять на незнакомом берегу.

Воздержитесь от поездок на пляж, если у вас или ваших детей повышенная температура и плохое самочувствие. Подождите пока симптомы пройдут. Также не стоит плавать сразу после еды. Сделайте часовой перерыв.

Загрузка...

Так же посмотрите

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ У каждого человека бывают ситуации, когда необходимо снять эмоциональное напряжение. Если …