Домой / Fitness / Тренировка на спортивной площадке.

Тренировка на спортивной площадке.

Спортивная площадка есть почти в каждом дворе – найди свою и задействуй ее для тренировок. Самые эффективные упражнения – в нашем ролике.

Все, что тебе понадобится, – пара канатов, платформа, турник и брусья. С их помощью ты разовьешь координацию, поработаешь над бедрами, мышцами кора, спины и стабилизаторами позвоночника. Как? Показывает Никита Сизененко – тренер сети фитнес-клубов X-Fit.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ТРЕНИРОВКА МЫЩЦ СПИНЫ: 5 УПРАЖНЕНИЙ, ПРИ ПОМОЩИ КОТОРЫХ МОЖНО УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ

ТРЕНИРОВКА МЫЩЦ СПИНЫ: 5 УПРАЖНЕНИЙ, ПРИ ПОМОЩИ КОТОРЫХ МОЖНО УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ Боль в пояснице — …